आपल्या घोड्यावर स्वार आत्मविश्वास निर्माण करण्याचे 10 मार्ग

घोडा आणि व्यक्तीच्या नात्यासह सर्व प्रकारच्या संबंधांमध्ये अविश्वास ही एक व्यापक घटना आहे. घोडे स्वारावर विश्वास नसताना आगळीकतेच्या सीमारेषेवर अपेक्षा करणे, प्रतिकार करणे, दुर्लक्ष करणे किंवा विरोधक बनणे शिकतात. अर्थात, त्यांच्या अविश्वासाला भीती, संवेदनशीलता, कफ, घट्टपणा, आवेग इ. यासारख्या अभिव्यक्तींनी मुखवटा घातला जाऊ शकतो. यादी पुढे जात राहते. पण आपण आपल्या घोड्यावरचा आत्मविश्वासही गमावून बसतो हे विसरता कामा नये. दुर्दैवाने, आपल्यासाठी, घोड्यावर आपला स्वतःचा आत्मविश्वास पुनर्संचयित करण्याचा एकमेव मार्ग म्हणजे त्यावर विश्वास ठेवण्यास शिकणे आणि नवीन घोडा न शोधणे. असे घोडे आहेत जे निःसंशयपणे आत्मविश्वास परत मिळवण्यास मदत करतात, परंतु परिणाम बहुतेक वेळा अल्पकालीन असतात. नंतर, जर आपण विश्वास निर्माण करण्याकडे लक्ष दिले नाही, तर जुन्या समस्या पुन्हा निर्माण होतील. मी कोणत्याही विशिष्ट कठोर प्रणालीचा मोठा चाहता नाही, म्हणून तुम्ही निवडलेल्या कोणत्याही क्रमाने, विश्वास पुनर्संचयित करण्यासाठी तुम्ही कार्य करत असताना तुम्ही वापरू शकता अशा दहा मार्ग मी तुमच्यासोबत शेअर करेन.

1. वैयक्तिक जबाबदारी

मूक घोड्याला दोष देणे खूप सोपे आहे: त्याला कोणत्याही नावाने बक्षीस देणे, लेबले लटकवणे. त्यामुळे तुम्ही तुमच्या खांद्यावरून तिच्यावर जबाबदारी टाकता. घोडा फक्त “आळशी”, “हट्टी”, “लाजाळू”, “कठीण” इ. आहे हे तुम्ही इतर स्वारांकडून आणि तुमच्याकडून किती वेळा ऐकले आहे? प्रत्येक वेळी जेव्हा आपण आपल्या घोड्याचे एक किंवा दुसर्या मार्गाने व्यक्तिचित्रण करता तेव्हा आपण ताबडतोब स्वत: ला जबाबदारीपासून मुक्त करता आणि या वस्तुस्थितीवर जोर देता की आपल्याला येत असलेल्या समस्यांचे निराकरण करण्यात आपण कोणतीही भूमिका बजावत नाही. "मी करू शकत नाही...कारण माझा घोडा..." तुमच्या घोड्याला आवडते नाव देण्याचा प्रयत्न करा, तुम्हाला ते जसे हवे तसे त्याचे वर्णन करा. जेव्हा तुम्ही घोड्यावर रागावता तेव्हा त्याला पाळणे खरोखर कठीण असते. पण ते तुमची विचारसरणी सुधारण्यास मदत करेल. आपल्या डोळ्यांतील घोड्यावरून जबाबदारी काढून टाकण्यासाठी. ही एक मनोवैज्ञानिक युक्ती आहे जी कार्य करते. अशा प्रकारे, आपण घोड्याशिवाय इतर समस्या शोधू लागाल.

2. आपल्या कमकुवतपणा ओळखणे

आपल्या घोड्यांप्रमाणे, आपल्या सर्वांमध्ये कमजोरी आहेत - शारीरिक, मानसिक किंवा भावनिक. यशस्वी टॉप रायडर्समध्येही कमकुवतपणा असतो. पण ते प्रेक्षकांना दिसत नाहीत. जेव्हा आपण आपल्या कमकुवतपणाकडे दुर्लक्ष करण्याचा किंवा दुर्लक्ष करण्याचा प्रयत्न करतो तेव्हा आपण त्या दुरुस्त करण्याची आपली शेवटची संधी मारून टाकतो. आमच्या आणि घोड्यामध्ये एक ब्लॉक तयार करा. घोड्याला या सर्व कमतरता जाणवतात आणि कधीकधी आरशाप्रमाणे ते आपल्यावर प्रतिबिंबित होतात. आम्हाला ट्रॉटमध्ये जाण्यात अडचण येऊ शकते किंवा आम्हाला त्या चालीत काम करणे आवडत नाही आणि आमच्या घोड्याला ट्रॉट करणे का आवडत नाही याचे आश्चर्य वाटते.

आपण एकाच वेळी आणि आपल्या घोड्याच्या संदर्भात आपल्या कमकुवतपणावर कार्य करू शकता. एक कागद आणि पेन घ्या, दोन स्तंभ काढा, एक स्वतःसाठी आणि एक घोड्यासाठी. आता तुमच्या घोड्यात असलेल्या कमकुवतपणाची यादी करणे सुरू करा. हा स्नायूंचा एकतर्फी विकास (एकतर्फी घोडा), लगाम वर जोर इत्यादी असू शकतो. मानसिक उणिवा संदेशावर संथ प्रतिक्रिया किंवा त्याउलट, अति आवेगपूर्णता असू शकतात. भावनिक कमकुवतपणाचे वर्णन केले जाऊ शकते, उदाहरणार्थ, "पॅडॉकमध्ये एकटे राहण्याची भीती" किंवा "घोडा वाहतूक करताना चिंताग्रस्त" म्हणून. मग सूचीमधून जा आणि स्वतःमध्ये समान कमकुवतपणा शोधा. "पॅडॉकमध्ये एकटे राहण्याची भीती" हे तुमच्या बाबतीत "प्रशिक्षकाशिवाय, रिंगणात एकटे राहण्याची भीती" शी संबंधित असू शकते. स्वतःशी प्रामाणिक रहा. शक्य तितके उघडा. तुमच्या घोड्याच्या आणि तुमच्या समस्या समजून घेऊन, तुम्ही परस्पर विश्वास निर्माण करू शकता कारण तुम्ही या समस्या एकत्रितपणे सोडवण्यास सुरुवात करता.

3. तुमच्या नात्याची उजळणी करा

कधी कधी आपल्या आयुष्यात असा प्रसंग येतो जेव्हा आपण खात्री बाळगणे थांबवतो की नाते खरोखरच चांगले आहे की नाही. कुणीतरी आपला वापर करतंय, कुणाला वाईट वाटतं तेव्हाच आपली गरज असते, कुणी स्वार्थी हेतूने चालवलेलं असतं, कुणीतरी आम्हाला हाताळण्याचा प्रयत्न करत आहे. घोड्याशी असलेल्या आपल्या नात्यातही असेच घडू शकते. तुम्हाला घोड्याकडे नेणाऱ्या कारणांचा विचार करा.

तुमच्यात कर्तव्याची भावना आहे का, तुम्ही स्वतःला घोड्यावर जाण्यासाठी, ट्रेनमध्ये जाण्यासाठी, स्पर्धांमध्ये भाग घेण्यासाठी भाग पाडता का? आपण काहीतरी बदलू इच्छिता? तुम्ही थकले आहात का? काहीवेळा घोडेस्वारी हे दुःखद निष्कर्षापर्यंत पोहोचतात की घोडेस्वारीचा अर्थ त्यांच्यासाठी काही वर्षांपूर्वीच्या तुलनेत पूर्णपणे वेगळा आहे. आणि कदाचित तुम्ही वर्ग थांबवावे, ब्रेक घ्यावा किंवा तुमचे स्पेशलायझेशन बदलले पाहिजे. या प्रकारची तृप्तता घोड्यावर तुमचा आत्मविश्वास वाढवत नाही.

4. निरोगी सीमा तयार करा

तुमच्याशी वागताना तुमच्या वैयक्तिक जागेच्या सीमा दिसत नसलेल्या लोकांबद्दल तुम्हाला काय वाटते? तुम्ही लगेच त्यांच्यावर विश्वास ठेवता आणि त्यांना जवळ येऊ द्या किंवा त्याउलट, भिंत बांधा? बरेच लोक संवादाच्या सीमांचे पालन करणार्या लोकांशी संवाद साधण्यास प्राधान्य देतात. जर एखाद्या तरुण घोड्याला सुरुवातीला एखाद्या व्यक्तीशी कसे वागावे याचे प्रशिक्षण दिले नसेल तर नंतर त्याच्याशी विश्वास निर्माण करणे खूप कठीण होईल. ती तुमच्या वैयक्तिक जागेत प्रवेश करेल तुम्हाला ते आवडेल किंवा नाही. तुम्ही तुमच्या घोड्याला मानवी नातेसंबंधांच्या मूलभूत गोष्टी शिकवणे जितके लांब ठेवता तितके तुमच्यासाठी नंतर कठीण होईल. पण हे दोन बाजू असलेले नाणे आहे. जेव्हा आपण आपल्या घोड्याला आपल्या सीमांचा आदर करण्यास प्रशिक्षित करता तेव्हा लक्षात ठेवा की आपल्याला त्याचा आदर करणे देखील आवश्यक आहे. घोड्याच्या सीमांचा आदर कसा करावा? जेव्हा घोडा, उदाहरणार्थ, खातो किंवा विश्रांती घेतो तेव्हा त्याला त्रास देऊ नका, त्याला एकटे सोडा. परंतु याचा अर्थ असा नाही की जर तुम्हाला घोडा पकडण्याची गरज असेल तर तुम्ही त्याची कृत्ये सहन करावीत. तिने तुम्हाला तिच्यावर थांबा लावण्यापासून, स्टॉलमध्ये पळून जाण्यापासून रोखू नये.

5. सुसंगतता आणि सुसंगतता

मानवी संबंधांमध्ये साधर्म्य सांगण्यासाठी: ज्यांना आपल्या दृष्टिकोनातून समजत नाही अशा लोकांशी संवाद साधणे आपल्याला कठीण जाते, जे विसंगत असतात आणि त्यांचा दृष्टिकोन सतत बदलतात. आपल्या आयुष्यात जे काही दिवस दिसतात आणि नंतर अर्ध्या वर्षात गायब होतात अशा लोकांना ओळखणे आणि समजून घेणे देखील आपल्यासाठी कठीण आहे. स्वार देखील त्याच्या घोड्याशी विसंगत असू शकतो. तो विसंगतपणे वागू शकतो, परस्परविरोधी आज्ञा देतो. आठवड्यातून एकदा दाखवा आणि प्रत्येक वेळी वेगवेगळ्या गोष्टींची मागणी करा. त्यामुळे विश्वास नष्ट होतो. या किंवा त्या कृतीबद्दल त्याची प्रतिक्रिया जाणून तुम्ही घोड्यावर विश्वास ठेवाल. परंतु आपण प्रत्येक वेळी संवादाची व्यवस्था बदलल्यास अशी प्रतिक्रिया कशी विकसित होईल?

6. अनुभवी रायडर्सकडून मदत

काही वेळा आपला अनुभव अपुरा पडतो. आपल्या घोड्यावर विश्वास निर्माण करण्याच्या प्रक्रियेत, याचा अर्थ समस्येच्या आपल्या स्वतःच्या संकुचित दृष्टीच्या पलीकडे जाण्याचा अर्थ असू शकतो. म्हणून, अधिक अनुभवी रायडर्स, प्रशिक्षकांकडून मदत मागणे अत्यंत इष्ट आहे. चित्र अधिक स्पष्ट होऊ शकते.

7. समविचारी लोकांसोबत काम करणे

रिंगणात तुमच्या आजूबाजूचे रायडर्स आक्रमक, ओरडत, फटके मारत असतात, तेव्हा तुम्ही आत्मविश्वासाने काम करू शकणार नाही. रिंगणात अधिक आरामशीर रायडिंग स्टाईल असलेले रायडर्स राइड करताना एक वेळ निवडा. हे तुम्हाला सकारात्मक मनाच्या चौकटीत ठेवेल आणि तुमचा घोडा ट्रॅकवर ठेवण्यास मदत करेल. स्टेबल पहा, तुमची कंपनी निवडा.

8. संशयाचे कारण

विश्वास ही खूप नाजूक गोष्ट आहे. कोणतीही शंका त्यास खंडित करू शकते. परंतु, दुसरीकडे, आपण खात्री बाळगू इच्छिता की आपण चूक केल्यास, घोडा आपल्याला योग्यरित्या समजेल. तुम्ही चूक केली असली तरीही तुमच्यावर विश्वास ठेवणाऱ्या घोड्यावर तुम्ही विश्वास ठेवू शकता. जर, खोगीरमध्ये बसताना, तुम्ही चुकून तुमचा पाय कूपवर फिरवला किंवा तुमचा तोल गेला आणि पहिल्यांदा खोगीर बसला नाही, तर घोडा घाबरू नये. काहीवेळा अशी परिस्थिती हेतुपुरस्सर निर्माण करणे चांगले असते जेणेकरून तुमच्या घोड्याला याची सवय होईल आणि कोणताही धोका नाही हे कळेल. आणि तुम्हाला कळेल की काहीही झाले तरी तुम्ही सुरक्षित असाल.

9. केलेल्या चुकांसाठी शिक्षा किंवा नोकरी बदल?

अनेकदा चूक लक्षात आल्यावर आपल्याला त्याची शिक्षा कोणीतरी द्यावी असे वाटत नाही. परंतु आपण सहसा घोड्याला परिस्थिती समजून घेण्यास वेळ न देता शिक्षा करतो. घोडा अडथळ्यात शिरला नाही - एक चाबूक-पाय. पण कदाचित ती थकली असेल? किंवा तिला कंटाळा आला आहे? समजून घ्या! आपल्या प्रगतीचे अनुसरण करा कसरत घोडा तुम्हाला काय सांगू पाहत आहे ते समजून घ्या. जर तुम्ही 20 मिनिटे कॅव्हॅलेटीवर धावत असाल आणि घोडा त्यांना मारायला लागला असेल, तर कदाचित व्यायाम बदलणे चांगले आहे, आकृती आठ वर कार्य करा. अवास्तव शिक्षेने परिस्थिती सुधारणार नाही, परंतु केवळ तुमचा परस्पर विश्वास नष्ट होईल.

10. कमी = अधिक

माणूस जितके कमी बोलतो तितके त्याचे शब्द अधिक महत्त्वाचे असतात. तो मुद्दा आणि फक्त आवश्यक बोलतो. तुम्ही करत असलेल्या प्रत्येक कृतीचा एक उद्देश असल्याची खात्री करा. अनावश्यक बडबड करून तुमची राइड भरू नका. प्रशिक्षकाचे ऐका, गप्प बसा. जर तुम्हाला व्हॉईस कमांड वापरून तुमच्या घोड्याला काही सांगायचे असेल तर तो निःसंशयपणे ऐकेल. कमी जास्त आहे आणि प्रत्येक सिग्नलला, शब्दाला तुम्ही जितके जास्त महत्त्व देता तितका तुमचा घोडा तुमच्या कृतींवर अधिक विश्वास ठेवेल.

मला आशा आहे की या टिपा तुम्हाला तुमच्या पाळीव प्राण्यांशी परस्पर विश्वास निर्माण करण्यात मदत करतील.

एरिका फ्रांझ (मूळ साहित्य); व्हॅलेरिया स्मरनोव्हा द्वारे अनुवाद