सायनोफोबिया किंवा कुत्र्यांची भीती: ते काय आहे आणि कुत्र्यांच्या भीतीवर मात कशी करावी

सायनोफोबिया ही कुत्र्यांची अतार्किक भीती आहे. त्याचे दोन प्रकार आहेत: चावण्याची भीती, ज्याला अॅडॅक्टोफोबिया म्हणतात आणि रेबीजने आजारी पडण्याची भीती, ज्याला रेबीफोबिया म्हणतात. या स्थितीची वैशिष्ट्ये काय आहेत आणि त्यास कसे सामोरे जावे?

डब्ल्यूएचओच्या मते, ग्रहावरील सर्व लोकांपैकी 1,5% ते 3,5% लोक सायनोफोबियाने ग्रस्त आहेत आणि हा सर्वात सामान्य फोबिया आहे. सामान्यतः किनोफोब हे तीस वर्षांपेक्षा कमी वयाचे लोक असतात. आंतरराष्ट्रीय वर्गीकरण (ICD-10) मध्ये कुत्र्यांची भीती अधिकृतपणे समाविष्ट आहे, ते F4 - "न्यूरोटिक, तणाव-संबंधित आणि सोमाटोफॉर्म विकार" या शीर्षकामध्ये आढळू शकते. उपश्रेणी कोड F40 आहे आणि त्याला फोबिक चिंता विकार म्हणतात.

सायनोफोबियाची चिन्हे

आपण खालील वैशिष्ट्यपूर्ण वैशिष्ट्यांद्वारे फिल्म फोबिया परिभाषित करू शकता:

• कुत्र्यांशी संबंधित तीव्र आणि सतत चिंता. आणि वास्तविक प्राण्यांशी आवश्यक नाही - फक्त त्यांच्याबद्दल एखाद्याशी संभाषणात ऐका, फोटो पहा किंवा रेकॉर्डिंगमध्ये भुंकणे ऐका.
• झोपेची समस्या – झोप लागणे, वारंवार जाग येणे, कुत्र्याचे थीम असलेली भयानक स्वप्ने.
• शारीरिक अभिव्यक्ती - एखादी व्यक्ती थरथर कापते, भरपूर घाम येणे, चक्कर येणे आणि मळमळ होणे, हवेचा अभाव, स्नायू अनैच्छिकपणे ताणले जाणे इ.
• येऊ घातलेल्या धोक्याची भावना.
• चिडचिडेपणा, सतर्कता, अतिनियंत्रणाची प्रवृत्ती.
• पॅनीक हल्ले शक्य आहेत, एखाद्या व्यक्तीला असे वाटू शकते की तो भीती सहन करणार नाही आणि मरणार नाही.

वास्तविक आणि खोट्या किनोफोबियामध्ये फरक करणे महत्वाचे आहे. स्यूडो-सायनोफोब्स हे मानसिक अपंग, मनोरुग्ण आणि दुःखी लोक आहेत जे कुत्र्यांच्या भीतीने त्यांच्या पॅथॉलॉजिकल प्रवृत्ती लपवतात. असे लोक स्यूडोफोबियाचा वापर करून प्राण्यांना हानी पोहोचवण्याचे समर्थन करतात. आणि ते कधीही प्रश्न विचारत नाहीत की "कुत्र्यांना घाबरणे कसे थांबवायचे?".

खरा सायनोफोबिया कुत्र्यांवर आक्रमकता म्हणून प्रकट होऊ शकत नाही, कारण या विकाराने ग्रस्त असलेले कुत्र्यांशी सर्व संपर्क टाळतात. हे त्यांचे जीवन गंभीरपणे गुंतागुंतीचे बनवते, म्हणून कुत्र्यांच्या भीतीवर मात कशी करावी हे शिकण्यासाठी फिल्म फोब्स अनेकदा मानसशास्त्रज्ञांकडे येतात.

यहुदी, इस्लाम आणि हिंदू धर्मात कुत्रा हा अशुद्ध प्राणी मानला जातो. मग ती व्यक्ती धार्मिक कारणांसाठी कुत्रे टाळू शकते. हे सिनेमॅटिक मानले जात नाही.

किनोफोबिया कसा उद्भवतो?

कुत्र्यांबद्दल असमंजसपणाची भीती बालपणापासून सुरू होते आणि एखाद्या व्यक्तीला मानसिक मदत न मिळाल्यास ती आयुष्यभर टिकू शकते. अनेकांचा असा विश्वास आहे की कुत्र्यांसह अत्यंत क्लेशकारक अनुभव कारणीभूत आहेत, परंतु हे नेहमीच खरे नसते. सायनोफोबिया गंभीर स्वरुपात अशा लोकांमध्ये होऊ शकतो ज्यांचा कुत्र्यांशी कधीही संघर्ष झाला नाही. विविध स्त्रोतांनुसार, कारण चिंताग्रस्त पालकांकडून सूचना असू शकते, याबद्दल मीडिया अहवाल कुत्रा हल्ला किंवा आनुवंशिक घटक.

सायनोफोबिया विकसित होण्याची शक्यता, इतर फोबिक विकारांप्रमाणे, दीर्घकाळापर्यंत ताणतणावाने वाढते. मानसिक आणि शारीरिक थकवा, हार्मोनल विकार, सायकोएक्टिव्ह पदार्थांचा दीर्घकाळ वापर हे देखील घटक म्हणून काम करू शकतात.

कुत्र्यांच्या भीतीपासून मुक्त कसे व्हावे

मनोचिकित्सक आणि आवश्यक असल्यास औषधांच्या मदतीने फोबिक विकारांचे व्यवस्थापन केले जाऊ शकते. कुत्र्यांचे भय पूर्णपणे काढून टाकणे शक्य नसले तरीही, त्याचे प्रमाण आणि दैनंदिन जीवनावरील प्रभाव लक्षणीयरीत्या कमी करणे शक्य आहे. असे मानले जाते की स्वतःहून किनोफोबिया काढून टाकणे अशक्य आहे, म्हणून सक्षम तज्ञ शोधण्याची शिफारस केली जाते.

स्थिती कमी करण्यास काय मदत करेल:

• कर्बोदकांमधे समृद्ध आहार सेरोटोनिनच्या उत्पादनास प्रोत्साहन देतो, ज्याला "चांगल्या मूडचे संप्रेरक" म्हणतात;
• क्रियाकलाप बदलणे, भावनिक भार कमी होणे, विश्रांतीसाठी अधिक वेळ;
• शारीरिक शिक्षण आणि खेळ - उदाहरणार्थ, चालणे किंवा पोहणे;
• छंद "आत्म्यासाठी";
• ध्यान

हे सर्व मानस स्थिर करण्यास आणि चिंता कमी करण्यास मदत करेल. आणखी एक मूलगामी मार्ग आहे - "सारखे वागणे" करण्यासाठी पिल्लू घेणे. परंतु ही पद्धत सर्व लोकांसाठी योग्य नाही जे कुत्र्यांना खूप घाबरतात. नातेवाईक ऑफर केल्यास काय करावे एक कुत्रा घ्या? हे सांगण्यासाठी की हे केवळ स्थिती बिघडू शकते आणि म्हणून आपल्याला प्रथम एखाद्या विशेषज्ञशी सल्लामसलत करणे आवश्यक आहे.

हे सुद्धा पहा:

आपल्या पिल्लाचे आक्रमक वर्तन कसे थांबवायचे पिल्लाचे मानसशास्त्र आयलुरोफोबिया किंवा मांजरींची भीती: मांजरींना घाबरणे थांबवणे शक्य आहे का?