माझ्या मांजरीने मला चिंतेचा सामना करण्यास कशी मदत केली

मांजर बाळगण्याच्या कल्पनेचे अनेक फायदे आहेत, परंतु सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे तुम्हाला कायमस्वरूपी जीवनसाथी मिळणे. तुमची प्रेमळ मैत्रीण-कौटुंबिक मांजर नेहमीच तिथे असते आणि चिंताग्रस्त लोकांच्या जीवनात सुरक्षित आणि आरामदायी स्थिरता आणते. होय, कोणीतरी "भाड्याने घेतलेल्या" केसाळ मित्राला भेट देऊन मांजरीच्या थेरपीचे फायदे घेऊ शकतात (जसे पाळीव सहाय्यक थेरपी म्हणतात), परंतु घरात आपले स्वतःचे पाळीव प्राणी असणे अधिक चांगले आहे.

चिंता एखाद्या व्यक्तीला कोणत्याही वयात येऊ शकते, परंतु पौगंडावस्थेमध्ये आणि तरुण वयात त्याचा सामना करणे विशेषतः कठीण आहे. अमेरिकन सायकोलॉजिकल असोसिएशनने हे लिहिले आहे: “किशोरांनी अहवाल दिला आहे की शालेय वर्षात त्यांच्या तणावाची पातळी त्यांना निरोगी समजल्यापेक्षा जास्त आहे (5,8 विरुद्ध 3,9-पॉइंट स्केलवर 10) आणि प्रौढांच्या सरासरी ताण पातळीपेक्षा जास्त आहे (5,8 प्रौढांमधील 5,1 च्या तुलनेत किशोरवयीन मुलांमध्ये XNUMX .XNUMX)”. एक चिंताग्रस्त विद्यार्थी किंवा विद्यार्थी अधिक शांत आणि आत्मविश्वास अनुभवण्यासाठी काय करू शकतो?

येथे केनेडीची कहाणी आहे, एका चिंतेशी झुंजणाऱ्या मुलीची. तिने नुकतेच एक मांजरीचे पिल्लू दत्तक घेतले आहे आणि तिला थेरपी मांजर म्हणून प्रमाणित केले आहे जेणेकरून ती तिच्या चिंता उपचार योजनेचा भाग म्हणून महाविद्यालयात घेऊन जाऊ शकेल.

केनेडी आणि कॅरोलिना कॉलेजला जातात

पौगंडावस्थेमध्ये, चिंता विविध कारणांमुळे उद्भवू शकते – शाळा सोडणे, आपल्या पालकांपासून दूर जाणे, महाविद्यालयात जीवन सुरू करणे – आणि त्यास सामोरे जाणे सोपे नाही. ग्रीन्सबोरो येथील नॉर्थ कॅरोलिना विद्यापीठात नवीन असलेल्या केनेडीला माहित होते की तिने कॉलेजमध्ये प्रवेश केल्यावर तिला समर्थनाची आवश्यकता असेल. तिने तिचं घर सोडलं, पण ती अशाच भावना अनुभवणाऱ्या आणि त्याच बदलांमधून जात असलेल्या इतर नवख्या माणसांनी वेढलेल्या वसतिगृहात राहत नाही. केनेडी कॅम्पसच्या बाहेर एक अपार्टमेंट भाड्याने घेते, आणि तिचे शेजारी देखील महाविद्यालयीन विद्यार्थी असले तरी, तिला नवीन मित्र बनवण्यासाठी अतिरिक्त प्रयत्न करावे लागतात, कारण जेव्हा एखादी व्यक्ती चिंताग्रस्त असते तेव्हा ते सोपे नसते.

केनेडी म्हणतात: “मला नेहमीच चिंतेचा त्रास होतो, पण गेल्या दोन वर्षांत ती झपाट्याने वाढली आहे. मला मांजरीचे पिल्लू मिळण्यापूर्वी, मी माझ्या चिंतेचा सामना करण्यासाठी चित्रे काढायचो, टीव्ही पाहायचो किंवा जॉगिंग करायचो.”

अनेक किशोरवयीन मुले स्वातंत्र्यासाठी धडपडतात, परंतु चिंताग्रस्त तरुणांमध्ये, आनंदी उत्साह गोंधळात मिसळला जाऊ शकतो. केनेडी म्हणतात: “मी सुमारे एक वर्षापूर्वी उपचारात्मक हेतूंसाठी मांजरीचे पिल्लू घेण्याचा विचार करू लागलो, परंतु माझ्या शाळेतील ज्येष्ठ वर्ष संपेपर्यंत मी असे करण्याचे धाडस केले नाही, जेव्हा मला समजले की माझ्यापुढे मोठे बदल आहेत. ... आणि कॉलेज ".

म्हणून ती एक मांजरीचे पिल्लू शोधण्यासाठी स्थानिक प्राण्यांच्या निवारामध्ये गेली जी एक थेरपी प्राणी असू शकते आणि तिला तिच्या चिंतेचा सामना करण्यास मदत करू शकते. आश्रयस्थानांमध्ये असे बरेच प्राणी आहेत ज्यांना घराची आवश्यकता आहे की योग्य पाळीव प्राणी निवडणे खूप कठीण आहे. "ती किती नम्र आहे आणि मी दाराकडे जाताना तिने आपल्या पंज्याने पिंजरा कसा खरवडायला सुरुवात केली हे पाहिले तेव्हा मला ती माझी मांजर आहे हे समजले." केनेडीने मांजरीचे नाव कॅरोलिना ठेवले आणि ते एकत्र कॉलेज जीवनाची तयारी करू लागले.

कॅरोलिना मिळवणे हा एक परिपूर्ण उपाय होता: घरात मांजर ठेवण्याचे फायदे स्पष्ट आहेत. केनेडी म्हणतात: “माझी चिंता नक्कीच कमी झाली आहे, विशेषत: स्वतंत्र जीवन सुरू करण्याच्या संक्रमण काळात. मला माझ्या मांजरीचे पिल्लू आवडते. दिवसभरानंतर घरी येणे आणि माझ्या खोलीत जाणे आणि माझ्या पलंगावर झोपलेला हा गोंडस केसाळ प्राणी पाहणे ही जगातील सर्वात चांगली भावना आहे.” आपल्या निराश भावनांना शांत करण्यासाठी घरात मांजर ठेवण्याचे फायदे अमूल्य आहेत.

मांजर थेरपीचे फायदे

केनेडीने कॅरोलिनाची ताबडतोब एक थेरपी मांजर म्हणून नोंदणी केली. पाळीव प्राणी उपचार सर्व वयोगटांसाठी फायदेशीर आहे, आणि केनेडी प्रमाणे, हे विशेषतः तणावपूर्ण महाविद्यालयीन वर्षांमध्ये महत्वाचे आहे. चिंतेविरुद्धच्या लढ्यात कॅरोलिनने किती महान कामगिरी केली आहे हे स्वतः जाणून घेऊन, केनेडीला ही भेट इतरांसोबत शेअर करायची आहे. जरी मुलीची कॅरोलिनाला थेरपी मांजर म्हणून समाजात आणण्याची कोणतीही विशिष्ट योजना नसली तरी, ती कधीकधी मित्रांना तिच्या मांजरीच्या पिल्लासह आराम करण्यास आणि खेळण्यासाठी आमंत्रित करते. “माझ्या मांजरीसोबत राहण्यासाठी मी तणावग्रस्त परिस्थितीत असलेल्या लोकांना (मला माहित असलेले) आमंत्रित करतो. ती उर्जेचा सर्वात सुंदर समूह आहे आणि ती सहसा लोकांना आनंदित करते! मी अजून तिला घराबाहेर थेरपी सत्रात नेण्याचा विचार केलेला नाही, कारण ती अजूनही खूप लहान आहे.” कदाचित भविष्यात, केनेडी आपल्या पाळीव प्राण्याला नर्सिंग होम किंवा मुलांच्या हॉस्पिटलमध्ये इतर लोकांना आनंद देण्यासाठी घेऊन जाऊ शकेल.

केनेडीसाठी मांजरीचे पिल्लू दत्तक घेणे हा एक धोरणात्मक निर्णय होता. चिंताग्रस्त व्यक्ती जेव्हा इतरांच्या गरजांवर लक्ष केंद्रित करते तेव्हा तो शांत होतो आणि पाळीव प्राणी हे खूप विचलित होते. तथापि, कधीकधी खूप जास्त जबाबदारी स्वतःच चिंता निर्माण करू शकते. केनेडी यांनी आवश्यक जबाबदारीच्या पातळीमुळे काही प्रमाणात कुत्र्यावर मांजर उपचार करणे निवडले. ती म्हणते, "कुत्र्यापेक्षा मांजरीची थेरपी करणे खूप सोपे आहे कारण मांजरी खूप स्वतंत्र असतात आणि जेव्हा मी वर्गात जाते किंवा उशीरा बाहेर जाते तेव्हा मला तिची फारशी काळजी करण्याची गरज नाही."

केनेडी आणि कॅरोलिनाची कथा असामान्य नाही. घरातील मांजरीचा एक फायदा म्हणजे त्याच्या मालकांना शांत करण्याची क्षमता. चिंतेने ग्रस्त असलेल्या व्यक्तीला कोणत्याही मदतीसाठी आनंद होतो, विशेषत: त्याच्या सोबतीला.

जर तुम्ही चिंतेचा सामना करण्यासाठी मांजर घेण्याचा विचार करत असाल तर छान! थोडे प्रशिक्षण आणि भरपूर प्रेम, तुमची मांजर तुमच्या कुटुंबात एक उत्तम भर घालेल. आणि लक्षात ठेवा: जर तुम्हाला मांजर मिळाली तर एकाच वेळी दोन आयुष्यात शांतता येईल - तुमच्या स्वतःच्या आणि घराच्या शोधात असलेल्या मांजरीच्या आयुष्यात.

योगदानकर्ता बायो

एरिन ओलिला

एरिन ओलिला ही पाळीव प्राणी प्रेमी आहे जी शब्दाच्या सामर्थ्यावर विश्वास ठेवते, की तिच्या लेखांमुळे लोकांना आणि त्यांच्या प्राण्यांना फायदा होऊ शकतो आणि ते बदलू शकतात. तुम्ही तिला Twitter @ReinventingErin वर शोधू शकता किंवा http://erinollila.com वर तिच्याबद्दल अधिक जाणून घेऊ शकता.