कुत्र्यासोबत योगा कसा करायचा

कुत्र्यासह योग वर्गांना कुत्रा म्हणतात. डोगो योगा व्यायाम तुमच्या दैनंदिन दिनचर्येत विविधता आणण्यास मदत करेल.

या घरगुती पद्धती थंड हिवाळ्याच्या दिवसांसाठी किंवा काही कारणास्तव घराबाहेर पडण्यासाठी किंवा घरामागील अंगणात खेळण्यासाठी योग्य आहेत.

आपल्या कुत्र्याकडे वैयक्तिक लक्ष देण्याचा हा एक चांगला मार्ग आहे, काही छान ताणणे आणि मानसिक बंधनांसह.

डोगा योग म्हणजे काय?

सामग्री

कुत्र्यांसाठी योग म्हणजे काय
माझा कुत्रा योगासाठी चांगला उमेदवार आहे का?
कुत्रा योग पाळीव प्राण्यांसाठी योग्य आहे का?
डॉगोचा सराव कसा करावा

कुत्र्यांसाठी योग म्हणजे काय

काही मालक त्यांच्या पाळीव प्राण्यांना त्यांच्यासोबत योगा क्लासमध्ये घेऊन जातात, जेथे ते "खालील कुत्रा" किंवा "योद्धा" पोझमध्ये उभ्या असलेल्या लोकांमध्ये फिरू शकतात. कुत्र्यांसाठी, हा मनोरंजन खूपच निष्क्रिय आहे. डोगा हा योगाचा एक प्रकार आहे ज्याचा सराव लोक आणि पाळीव प्राणी घरी एकत्र करतात. हे त्यांचे शारीरिक आणि मानसिक आरोग्य सुधारण्यास मदत करू शकते.

कुत्र्यासोबत योगाचे अनेक फायदे आहेत: कुत्र्याचा चांगला व्यायाम मालकाचा पवित्रा आणि पाळीव प्राण्यांमध्ये झोपेची गुणवत्ता सुधारण्यास तसेच त्याच्या प्रिय मालकाशी त्याचे बंध मजबूत करण्यास मदत करतो. याव्यतिरिक्त, च्या मदतीने तणाव आणि चिंता कमी करा आणि पाळीव प्राण्याला महत्वाचे आणि आवश्यक वाटू द्या. हे विविध वर्तनविषयक समस्यांचे निराकरण करण्यात योगदान देते.

"बहुतेक वर्तणुकीशी संबंधित समस्या लक्ष केंद्रित न केल्यामुळे उद्भवतात," डॅनी झेमान्स्की, एक पशुवैद्य, जे न्यूयॉर्कमधील हिल्टन पशुवैद्यकीय रुग्णालयात कुत्र्याचे वर्ग शिकवतात, त्यांनी WHEC यांना सांगितले, "त्यामुळे कुत्रा योगा ही एक उत्तम सराव आहे. कुत्रा आणि त्याचा मालक दोघांच्या फायद्यासाठी.

माझा कुत्रा योगासाठी चांगला उमेदवार आहे का?

कुत्रा योग पाळीव प्राण्यांसाठी योग्य आहे का?

डॉगीचे संस्थापक आणि निर्माता सुझी टीटेलमन आहेत, ज्यांनी 2001 मध्ये ही दिशा विकसित करण्यास सुरुवात केली, लिहितात न्यूझवीक. तिच्या वेबसाइटवर पोस्ट केलेल्या माहितीनुसार डॉगडॉग, doga सर्व कुत्रे आणि लोकांसाठी योग्य आहे आणि त्याचा सराव करण्यास कधीही उशीर झालेला नाही.

लक्षात ठेवण्याची मुख्य गोष्ट अशी आहे की प्रत्येक कुत्रा आणि प्रत्येक व्यक्ती ही एक व्यक्ती आहे आणि वय आणि आरोग्यावर अवलंबून अनन्य गरजा आहेत. म्हणून, dogoi किंवा इतर कोणत्याही नवीन प्रजाती वर embarking करण्यापूर्वी कुत्र्यासह शारीरिक क्रियाकलापआपण आपल्या पशुवैद्याचा सल्ला घ्यावा.

हृदय गती चढउतार किंवा असामान्य हालचालींची शिफारस केली जात नाही, विशेषत: जर पाळीव प्राणी प्रिस्क्रिप्शन औषधांवर असेल किंवा त्याला आरोग्य समस्या असेल. पण योग म्हणजे फक्त शांत क्षण, केंद्रित श्वासोच्छ्वास आणि हलक्या हालचालींचे संयोजन. अशा हालचालींची तीव्रता आणि गती जवळजवळ कोणत्याही कुत्र्याच्या गरजेनुसार बदलली जाऊ शकते.

डॉगोचा सराव कसा करावा

स्पष्ट करतात म्हणून आपला कुत्रा, सर्वात सोपा डोगा व्यायाम आरामदायी स्थितीत श्वासोच्छवासाचा व्यायाम करण्यासारखा दिसतो. ते जमिनीवर केले जाऊ शकतात, कुत्रा तुमच्या शेजारी पडून आहे आणि स्नायूंचा ताण कमी करण्यासाठी खांदे किंवा डोके वळवून थोडेसे फिरवले जाऊ शकतात. तुम्ही इतर पोझिशन्स वापरून हे धडे अधिक प्रगत करू शकता:

● "आरामदायक मुद्रा"सुखासन म्हणूनही ओळखले जाते. हे करण्यासाठी, तुम्हाला सरळ पाठीमागे, पाय ओलांडून जमिनीवर बसणे आणि कुत्र्याला जवळ येण्याची परवानगी देणे आवश्यक आहे. या आसनात बसून, श्वासाकडे लक्ष देऊन आत आणि बाहेर दीर्घ श्वास घ्यावा. कुत्रा निश्चितपणे मालक कसा श्वास घेतो याबद्दल स्वारस्य असेल आणि त्याच्याबरोबर शांततेने भरले जाईल. ती तिच्या गुडघ्यावर बसण्याचा प्रयत्न करू शकते आणि वेळेत श्वास घेण्यास सुरुवात करू शकते किंवा जवळच्या जमिनीवर झोपू शकते.

● पुढे झुकणे, किंवा उत्तानासन: उभे राहून, तुम्हाला वाकणे आवश्यक आहे, तुमचे हात तुमच्या पायाच्या बोटांपर्यंत पसरवावे लागेल आणि नंतर हात कुत्र्याकडे पसरवावे आणि हळूवारपणे मारावे लागेल. मग आपण सरळ केले पाहिजे, पुन्हा दुमडले पाहिजे, झुकताना पाळीव प्राण्याला स्पर्श करा. काही पुनरावृत्तीनंतर, कुत्रा हालचाली समजून घेईल आणि शारीरिक संपर्काचा आनंद घेण्यास सुरुवात करेल - सौम्य स्ट्रोक किंवा अधिक सक्रिय मालिश हालचालींपासून, यावर अवलंबून आपल्या पाळीव प्राण्याला काय आवडते.

जर मालकाला कुत्र्याचे हातपाय हलवण्यासाठी आणि योग सत्रांमध्ये कुत्र्याच्या स्नायूंना मसाज करण्यासाठी अधिक सक्रिय मार्ग वापरायचे असतील तर, फिजिकल थेरपिस्टचा सल्ला घ्यावा. तो तुम्हाला तुमच्या पाळीव प्राण्यांच्या अवयवांसह सुरक्षित हालचाली कशा करायच्या हे शिकवेल, ज्यामुळे त्याचे स्नायू मजबूत होतील आणि गतिशीलता वाढेल.

जर तुम्ही जास्त खर्च कराल पाळीव प्राण्यासोबत वेळ, त्याचा सर्वांना फायदा होईल. कुत्र्यामुळे कुत्र्यासोबत राहणे शक्य होते. याव्यतिरिक्त, ही एक अतिशय मनोरंजक सराव आहे आणि आपण आपले घर सोडल्याशिवाय करू शकता.

आधीच चटई पसरवायची आहे आणि तुमच्या चार पायांच्या मित्रासोबत ताणणे सुरू करायचे आहे? तरीही, प्रथम पशुवैद्यकांना कॉल करणे आणि आपल्या प्रिय कुत्र्याच्या दैनंदिन जीवनात कुत्रा समाविष्ट करण्याच्या शक्यतेबद्दल बोलणे योग्य आहे.

हे सुद्धा पहा: