कोटोयोग: तुमचे मन आणि शरीर आराम करा

आपण अद्याप या अविश्वसनीय फिटनेस ट्रेंडबद्दल ऐकले आहे का?

पाळीव प्राण्यांसह योगाचे वर्ग मांजर प्रेमींमध्ये लोकप्रिय होत आहेत आणि लोक आणि फरशी दोघांनाही फायदा होतो! ज्यांना खेळ आवडतात आणि प्राण्यांशी संवाद साधतात त्यांच्यासाठी, मांजर योग हा तुमच्या पाळीव प्राण्याशी तुमचा संबंध मजबूत करण्याचा आणि चांगली कसरत करण्याचा एक उत्तम मार्ग आहे.

मानवी आरोग्यासाठी फायदे

शारीरिक व्यायामांच्या मालिकेव्यतिरिक्त, योगामध्ये ध्यान आणि योग्य श्वासोच्छवासाचे तंत्र समाविष्ट आहे. गेल्या दशकांमध्ये, योगाची लोकप्रियता वाढली आहे कारण अधिक लोकांनी त्याच्या फायद्यांची प्रशंसा केली आहे.

मेयो क्लिनिकच्या म्हणण्यानुसार योग हा "आरोग्यविषयक सर्वात समग्र आणि एकत्रित दृष्टीकोन आहे." लवचिकता, स्नायू टोन आणि एकाग्रता सुधारण्यात मदत करण्याव्यतिरिक्त, योगामुळे चिंता, दीर्घकालीन आजार आणि नैराश्याशी लढण्यास मदत होते.

एकत्र ताणून

मग मांजरी योग वर्गात कसे बसतात? संपूर्ण शरीर ताणण्याची आणि चिडलेल्या मालकाला शांत करण्याची अतुलनीय क्षमता असलेल्या मांजरी हे योगाद्वारे शारीरिक आणि भावनिक संतुलन साधण्यासाठी आदर्श प्राणी आहेत. तुमचे पाळीव प्राणी कसे जागे होते ते पहा आणि तिचे शरीर कसे प्लास्टिकचे आहे ते तुम्हाला दिसेल.

मांजरी नैसर्गिकरित्या खेळकर आणि जिज्ञासू असतात आणि तुमचे लक्ष वेधून घेण्यासाठी कोणत्याही टोकापर्यंत जातात, म्हणून एकदा तुम्ही सुरुवात केली की तुमची मांजर तिथेच तिच्या मांजरीचे व्यायाम करत असेल (आणि शक्यतो तुमची गालिचा खाजवत असेल). स्वतःला चेतावणी दिलेली समजा.

कदाचित मांजर तुम्हाला थोडे विचलित करेल, परंतु सकारात्मक प्रभाव अद्वितीय असेल.

तणाव वाटत आहे? मांजरी मदत करू शकतात! Vetstreet च्या मते, पाळीव प्राणी आपल्या सुखदायक स्पर्शाची गरज पूर्ण करून आपल्याला तणावापासून मुक्त करतात. सर्वात मनोरंजक गोष्ट म्हणजे प्राण्यांनाही असेच वाटते!

कोतोयोग

प्राण्यांनाही या संवादाचा फायदा होतो. सामान्यतः, योग वर्गांचे नेतृत्व प्रमाणित प्रशिक्षक करतात ज्यांचे ध्येय मांजर प्रेमी आणि संभाव्य मालकांना घर शोधत असलेल्या पाळीव प्राण्यांचे लक्ष वेधून घेणे आहे. याचा सर्वांना नक्कीच फायदा होतो! तुमच्या शहरात असेच उपक्रम चालवणारे योग स्टुडिओ, कॅट कॅफे किंवा प्राण्यांचे आश्रयस्थान आहेत का ते शोधा.

योग तुमच्यासाठी नाही का? मांजरीसह, आपण मूलभूत स्ट्रेचिंग व्यायाम देखील करू शकता. उदाहरणार्थ, फॉरवर्ड धड आपल्या पाळीव प्राण्यासोबत आणि घरी केले जाऊ शकते. ती तुमच्या शेजारी जमिनीवर पसरेल किंवा बहुधा तुमच्या बोटांनी खेळायला सुरुवात करेल.

जर तुमच्याकडे मांजर असेल किंवा तुम्ही ती मिळवण्याची योजना आखत असाल तर तुमच्या पाळीव प्राण्यासोबत योगाभ्यास केल्याने केवळ शारीरिक आणि मानसिक आरोग्यच नाही तर तुमची मैत्रीही मजबूत होईल. याव्यतिरिक्त, आता केवळ कुत्रा मालकच त्यांच्या पाळीव प्राण्यांबरोबर खेळ खेळू शकत नाहीत तर तुम्हीही!